أمراض الضغط والسكر والكلي تزيد من مخاطر قيادة السيارة خلال ساعات الصيام 

حسب خبراء التغذيه فان قيادة السيارات لفترات طويلة بدون طعام أو عدم تناول وجبة غذائية مناسبة وأثناء صيام شهر رمضان قد يكون سببا لانخفاض كمية السكر في الدم مما يؤدي للشعور بالتعب والارهاق ويتسبب في ضعف  التركيز أثناء القيادة. ويؤكد المتخصصون  أن النوم لفترة أقل من 4 ساعات يؤثر علي التركيز في القيادة خاصة مع الصيام ، ومصدر الخطوره ان الارهاق او فقدان نسبة من التركيز يقلل كثيرا من قدرة سائق السيارة على ردة الفعل المناسب وقت الخطر  يتطلب من كل سائق التركيز خلال القيادة خاصة مع تأثير الارهاق علي التركيز في القيادة ويضعف من رد الفعل مما يتطلب.

روشتة القيادة وقت الصيام : 

1 – النوم متوسط ساعات كافيه ( من 6 الي 8 ساعات )  وممارسة الرياضة بانتظام.
2  –  عدم الاستمرار في القياده اذا شعرت بالنعاس . والأفضل التوقف بجانب الطريق واخذ غفوه او تناول سوائل بارده
3  – الابتعاد عن العصبيه والتوتر وتحمل مستخدمي الطريق بهدوء .
4   – بداية القياده في وقت مبكر قبل ساعات الزحام.
5  -وفق بين سرعتك وحالة الطريق والاحوال الجوية.

6   – احترس من  من اخطاء الغير فقد يكون بالقرب منك كثير من السائقين المنهكين بدنيا 

 7 –  لو بدأت القياده ليلا تأكد من عمل المصابيح الأمامية ونظف النوافذ لازالة الغبار.
8 –  حاول استخدام وسائل النقل العام واترك السيارة كلما شعرت بالتعب .
9 –  راقب كل اشارات المرور واتبع القواعد وتجنب قطع الحارات المفاجيء..
10  -هناك 3 أمراض تؤثر علي الصائم خلال القيادة وهي السكر والضغط والكلي ويجب الحذر من القياده في حالة الاصابة بأي  منها

ويأتي رمضان هذا العام وسط ظروف الحظر بسبب جائحة كورونا وهذا مايضاعف الحذر من اي مغامرات متعلقة بقيادة السيارات لأنه بالاضافة للحالات الصحية التي اشرنا اليها فان خشية الاصابة بفيروس كورونا تجعلاي منا حذرا من التنقل قبل وأثناء شهر رمضان المبارك .. التوعيه الني تمارسها اجهزة الاعلام والمؤسسات الطبيه المختلفة تصب كلها لصالحنا سواء من يقود سيارته او من يلتزم بالبقاء في منزله لأطول فترة  – وفي كل الأحوال فانها فرصه ان نستفيد من تجربة الالتزام بالبيت ونقلل بشكل عام من المشاركة في المزاحمات المروريه  بلا داعي